YIN EXTENDED mit Marieke 07.12.2019
Der Winter ist dir jetzt schon zu lang und kalt? Du bist angespannt, müde und willst endlich auftanken?
Wir nehmen uns zwei Stunden Zeit um im warmen Raum durch eine kraftspendende und zum Loslassen einladende Sequenz von Yin Positionen zu fließen.
Im Sitzen und Liegen praktizieren wir über längere Zeitspannen zwischen 5-10 Minuten Haltungen, die ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Systematisch setzen wir durch leichten Druck und leichtes Ziehen Impulse für unseren Energiekörper. Im Yin tauchen wir beobachtend in unsere Innenwelt ein. Wir erfahren die heilsame Wirkung, die sich entfaltet, wenn der Geist sich zu fokussieren beginnt und die Tore zu einer tieferen Körpererfahrung geöffnet werden.
In der Logik der Wandlungsphasen der traditionellen Chinesischen Medizin werden wir im jetzigen Spätherbst die Merdianpaare Lunge & Herz sowie Niere & Blase in den Vordergrund stellen.
Marieke leitet Dich durch Mediationssequenzen, Atemübungen und Yin Asanas, wobei letzteres den Hauptanteil einnehmen wird.
Nimm Dir die Zeit für diese bewegte Meditation und erfahre die Fülle in der Stille.
Ein tiefes Gefühl von Regeneration und neuem Gewahrwerden über dein Körper/Geist-und Emotionsgeflecht wird sich einstellen.
Wann? 7. Dezember 2019 Uhrzeit? 14.30-16.30 Uhr
Kosten? Deine Yogakarte von Berlin Hot Yoga
Anmeldung unter info@berlinhotyoga.de
