ALIGNMENT HOT YOGA (31.03.&07.04.19)
26 Körperübungen, zwei Atemübungen, 90 Minuten und ein Lehrer mit klaren Ansagen:
Hot Yoga/Bikram Yoga ist eine äußerst präzise Angelegenheit, in deren Vordergrund die korrekte Ausführung der Haltungen steht. Doch trotzdem gibt es natürlich immer wieder die eine oder andere Frage, für deren Beantwortung während einer Klasse oft nicht genug Zeit bleibt.
Für genau diese Fragen plus persönliche Korrekturen in jeder Haltung bieten wir Dir am 31. März und 7. April zwei Alignmentklassen an. Hier hast Du die Möglichkeit, Dir die Haltungen ganz genau anzuschauen, Fragen zu stellen, noch mehr Fragen zu stellen und Dir von Nelli die wirklich exakte Ausführung der Übungen zeigen zu lassen.
In der ersten Alignmentklasse am 31. März konzentrieren wir uns in 2,5 Stunden auf die stehenden Haltungen der Serie. Die liegende Serie wird dann mit jeweils einem Set beendet, sodass am Ende eine vollwertige Serie im Hausaufgabenheft steht.
In der zweiten Alignmentklasse am 7. April beginnen wir mit einem Warm-up durch jeweils ein Set der stehenden Haltungen und konzentrieren uns dann im zweiten Teil verschärft auf die Haltungen der Bodenserie. Auch diese Klasse dauert 2,5 Stunden.
Beide Alignmentklassen richten sich an alle Schüler und sind offen für alle Level. Also nimm Dir die Zeit und hebe Deine Yogapraxis auf ein neues Niveau.
Wann: 31.03. + 07.04.19 jeweils um 11.00-13:30 Uhr
Kosten: Deine Yogakarte von Berlin Hot Yoga + 10 Euro Zuzahlung
Anmeldung: Du kannst Dich mit Deiner regulären Karte vorab online anmelden!
