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BACKBEND WORKSHOP mit Juliette am 11.05.2019

Healthy spine, healthy life! Im Alltag beugen wir uns die meiste Zeit nach vorne: beim Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, beim Radfahren, beim Blick auf das Telefon. Wie oft beugst Du Dich nach hinten? Backbends können sich überwältigend und unangenehm anfühlen, da sie sowohl emotional als auch körperlich herausfordernd sind. Wenn Du Dich nach hinten beugst, wird Dein sympathisches Nervensystem getriggert (die „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“). Wir speichern unterdrückte Emotionen in unserer Brust. Wenn Du Dich in einem Backbend befindest, kann sich das sehr verletzlich anfühlen. Das Herz und die Vorderseite des Körpers sind vollständig geöffnet. Da die alltäglichen Aktivitäten das Beugen nach

YOGA NIDRA mit Dino am 18.05.2019

Ein Geschenk an alle Challengeteilnehmer, die noch im Rennen sind! Unsere Frühlingschallenge geht auf die Zielgerade zu und fordert den Einen oder Anderen in seinem Durchhaltevermögen! Für alle, die ihre Matte noch hochhalten, haben wir ein kleines Geschenk für zwischendurch: Eine kostenlose Yoga Nidra Session Natürlich dürfen auch alle anderen gegen eine Gebühr von 15 Euro teilnehmen. Yoga Nidra ist die Wissenschaft der Entspannung, die es jedem ermöglicht, tief in die Bereiche des Unterbewusstseins einzutauchen, wodurch mentale Spannungen gelöst werden und Harmonie in allen Facetten unseres Seins hergestellt wird. Die meisten Menschen denken, dass Entspannung einfach sei: Zurücklehnen und