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FRÜHLINGS-CHALLENGE

Was machen Deine guten Vorsätze für das neue Jahr? Mal wieder nicht geschafft? Vergessen? Krank geworden? Das spielt alles keine Rolle mehr! Denn wir machen im März unsere Frühlings-Challenge zu Etablierung guter Gewohnheiten Zur Challenge: Mache drei Klasen pro Woche, über einen Zeitraum von drei Monaten, und mache 36 Kreuze auf unserem The-New-You-Challenge-Board. Dabei spielt es keine Rolle, welche Kurse Du bei uns besuchst: Angerechnet werden alle Kurse auf unserem Stundenplan, egal ob 60- oder 90-Minuten-Klassen. Zur Anmeldung: Anmelden kannst Du Dich zwischen dem 01. März und 1. April. Ab dann beginnen Deine 12 Wochen! Und natürlich gibt es wieder tolle Preise zu gewinnen: Unter andere

ALIGNMENT KLASSEN HOT YOGA

26 Körperübungen, zwei Atemübungen, 90 Minuten und ein Lehrer mit klaren Ansagen: Hot Yoga/Bikram Yoga ist eine äußerst präzise Angelegenheit, in deren Vordergrund die korrekte Ausführung der Haltungen steht. Doch trotzdem gibt es natürlich immer wieder die eine oder andere Frage, für deren Beantwortung während einer Klasse oft nicht genug Zeit bleibt. Für genau diese Fragen plus persönliche Korrekturen in jeder Haltung bieten wir Dir am 31. März und 7. April zwei Alignmentklassen an. Hier hast Du die Möglichkeit, Dir die Haltungen ganz genau anzuschauen, Fragen zu stellen, noch mehr Fragen zu stellen und Dir von Nelli die wirklich exakte Ausführung der Übungen zeigen zu lassen. In der erste

ALIGNMENTKLASSE VINYASA FLOW

Plank, Downward Dog oder Upward Dog - unsere geliebten Sonnengrüße. Nur all zu schnell huscht man durch diese Positionen während einer regulären Vinyasaklasse und fragt sich jedes Mal, ob man das eigentlich so richtig macht. Wenn es Dir auch so geht, dann solltest Du die Alignmentklasse Vinyasa Flow am 24. März unbedingt in Deinen Kalender eintragen. In dieser Klasse lernst Du die Basics einer Flowklasse, kannst Fragen stellen und Dir wirklich Zeit nehmen für das Verständnis der einzelnen Positionen. Natürlich folgt innerhalb der 2,5 Stunden auch eine vollständige Vinyasaklasse, sodass Du nach dieser Einheit Dein Erlerntes direkt anwenden kannst. Wann: 24. März Uhrzeit: 12:00 Dauer: 2,5 Stun

VALENTINSKLASSE

Zu zweit ist alles schöner! Dana und Sascha haben eine besonders liebevolle Klasse für Euch vorbereitet. Einer unterrichtet und der andere korrigiert. Für alle, die das Hot Yoga lieben und tiefer in ihre Praxis gehen möchten. Eine besondere Klasse nicht nur für Verliebte. Eine Meditation durch Bewegung und natürlich viel Schweiß. Nimm Dir Zeit für Dich. Learning to love yourself, it is the greatest love of all. Wann: Valentinstag um 9.30 Uhr Kosten: Keine Extrakosten. Nur Deine reguläre Karte

VALENTINSANGEBOT

Bring Your Honey For No Money! Am Valentinstag den 14. Februar kannst Du Deinen Lieblingsmenschen kostenlos mit zum Yoga bringen. Einzige Voraussetzung ist, dass Du eine gültige Karte von Berlin Hot Yoga hast. Kurse gibt es am Valentinstag um 9.30 Uhr (Hot Yoga), 18.15 Uhr (Vinyasa), 20.30 Uhr (Hot Yoga). Unsere Kurse beginnen pünktlich, sei also rechtzeitig da. Wann: Valentinstag - alle Kurse Kosten: kostenlos für Deinen Lieblingsmenschen